"Gracias al yoga me puedo mover". Conocemos la práctica del yoga y sus beneficios

¿Alguna vez te has planteado practicar yoga? Nunca es tarde y te contaremos por qué debes pensarlo de nuevo: 

¿Cuáles son los beneficios de esta práctica? ¿Cómo nos ayuda? Hablamos con la fisioterapeuta Sonia Bedate y la psicóloga Pura Cano, quienes recomiendan el yoga para bajar los niveles de estrés y ansiedad y para conseguir ampliar la movilidad y mejorar nuestra forma física. También, visitamos el centro de yoga Om Daya y asistimos a una clase de yoga y conocemos en qué consiste el yoga adaptado o terapéutico: ¿a quiénes va dirigido y cómo puede mejorar la calidad de vida?