Rutina de estiramientos: espalda, glúteos y lumbares

En esta ocasión, Ismael Rodríguez de Centro Fenómeno, nos explica cómo realizar una rutina para estirar la espalda, glúteos y lumbares. Podemos realizarla nada más levantarnos para afrontar mejor el día y sobretodo, prevenir las temidas contracturas.