¿Sabías que la forma en que colocas tu cuerpo puede cambiar tu estado de ánimo, tu nivel de energía y hasta cómo te hablas a ti misma?
En este episodio de "El bienestar comienza en tu cuerpo", exploramos cómo la postura no solo refleja tus emociones, sino que también puede transformarlas.
Carol Martín, terapeútica somática, experta en yoga, meditación y gestión del estrés con abordaje en la resolución de trauma, y fundadora de CUNCA-Terapia Sentida nos acompaña a descubrir por qué estar encorvada mirando el móvil te predispone a la tristeza, cómo abrir el pecho puede mejorar tu ánimo y qué papel juegan el cuerpo, el entorno y la historia personal en cómo nos sentimos.
Con ejemplos cotidianos, referencias científicas y mucha humanidad, este capítulo es una invitación a escuchar el cuerpo más allá de lo estético, como vía real de regulación y bienestar.
