Cansancio, palidez o caída del pelo: la anemia y sus síntomas más frecuentes

La anemia suele manifestarse con la aparición de un cansancio excesivo, palidez e incluso la caída del cabello. Para prevenirlo es fundamental mantener unos buenos niveles de hierro que podemos obtener a través de diferentes alimentos. Cuando el hierro procede de alimentos vegetales debe combinarse con vitamina C para mejorar su absorción.