¿Hay alimentos que ayudan a dormir mejor? Sí, y de eso vamos a hablar hoy en el programa. Estará con nosotros Desy Montero para contranos qué es la melatonina y enumerar aquellos grupos de alimentos que debemos incluir en las últimas horas del día para que el sueño sea más reparador. Esa costumbre de nuestras abuelas que pasaba por tomar un vasito de leche antes de irnos a la cama no era nada descabellada, y lo vamos a comprobar. Un tercio de las consultas que se reciben en Atención Primaria están relacionadas con dolores de espalda, muchos de ellos se podrían prevenir con buenos hábitos. Vamos a hablar en profundidad de qué podemos hacer para cuidar la salud de nuestra espalda, evitar dolores y mejorar la movilidad. Para acabar la semana, le consultaremos a un alergólogo cómo usar correctamente un inhalador y veremos por qué es importante leer el prospecto de cualquier fármaco que tomemos.
Con Lola Trigoso.
