¿Sigues una dieta vegana o vegetariana? Ten en cuenta estas recomendaciones

Belén Pagador, nutricionista, y Antonio Castellanos, médico de Atención Primaria, nos explica que no existen dietas malas siempre y cuando estén bien equilibradas. Francisco Javier Merino, dietista, y Jesús Álvarez, pediatra, nos cuentan que las proteínas vegetales sí aportan los ácidos grasos necesarios a nuestra dieta. Si se sigue una dieta vegana o vegetariana será necesario suplementar con vitamina B12.