¿Se despierta con frecuencia por las noches para ir a orinar? Esto se conoce como nicturia. Ángel Abengózar, urólogo en el Servicio Extremeño de Salud, y Francisco Buitrago, médico de Atención Primaria, explican que es un problema que se acentúa a partir de los 70 años y aparece con más frecuencia en mujeres. 

Ana María Monterde, especialista en Neurofisiología Clínica, nos cuenta cómo puede afectar este problema a la calidad del sueño y a la vida en general de la persona que lo padece. 

Si te ha entrado una mota de polvo o algún cuerpo extraño en el ojo deberás acudir a tu centro de salud más cercano para que puedan realizarte un correcto lavado ocular. Angelines Vicente, enfermera en el Servicio Extremeño de Salud, nos explica su procedimiento. 

David Corchero, técnico de salud deportiva en la Fundación Jóvenes y Deportes de la Junta de Extremadura e instructor del programa El Ejercicio Te Cuida, nos muestra una rutina de ejercicios con la que podremos aumentar la fuerza de nuestros brazos. ¡A trabajar! 

Un consumo excesivo de sal puede tener consecuencias negativas para nuestro cuerpo. Luisa Muñoz, doctora en nutrición, nos explica que 9,8 gramos al día es la cantidad máxima de sal que deberíamos tomar pero, ¿qué ocurre con la sal que incluyen muchos alimentos como el pan o los embutidos? Aquí el consumo aumenta. 

Aunque usted no lo crea, aunque elija cocinar con poca sal y vigile el etiquetado de los alimentos, ni se imagina la cantidad de sal que puede llegar a comer un extremeño al año. Hoy vamos a contar con la presencia de nuestra nutricionista, Luisa Muñoz, que demostrará que, aunque limitemos el consumo ingerimos una media de 10 g de sal al día. Esto puede llegar a ser muy peligroso. Además, hablaremos de la nicturia, que impide dormir con tranquilidad a muchos y a muchas de ustedes, y haremos una rutina para trabajar con una bufanda o con un pañuelo la fuerza en los brazos. En este programa seguimos empeñados en resolver sus preguntas, en esta ocasión relacionadas con las várices y con el tratamiento de las quemaduras.

Con Lola Trigoso.