Hablamos con Alicia Del Pozo, en representación de la Asociación de Enfermos de Crohn y Colitis Ulcerosa, ACCU Extremadura, quien nos habla sobre algunos de los síntomas del síndrome del colon irritable. 

Estos síntomas incluyen dolor abdominal, estreñimiento y diarrea, entre otros. Conocemos de la mano de los profesionales cómo podemos mejorar y aliviar los síntomas. Hablamos con Luis Miguel Santos, médico especialista en aparato digestivo de Quiron Salud. Además, visitamos la consulta del endocrino Juan Parra y de la nutricionista Rocío Burguillos, del Servicio Extremeño de Salud. 

Conocemos como microbiota intestinal al conjunto de microorganismos que ayudan a nuestro cuerpo a prevenir la aparición de otros microorganismos patógenos así como de ayudarnos a digerir los alimentos. 

Y hablando de alimentos...hay muchos de ellos que nos ayudan a cuidarla. Los descubrimos de la mano de Luisa Muñoz, nutricionista. 

Aprendemos a trabajar la coordinación, en concreto el equilibrio. Luna Calderón, entrenadora personal, nos propone una serie de ejercicios muy sencillos para mejorar nuestra capacidad de equilibrio. 

Si podemos hacer estos ejercicios descalzos en casa mejoraremos además la musculatura de nuestros pies.