Azúcar oculto: ¿cuánta azúcar contiene lo que comes?

En muchas ocasiones creemos estar comiendo un alimento saludable sin fijarnos en el azúcar oculto que éste contiene. Es el caso de algunos embutidos y fiambres. 

Guadalupe Cordero y Rebeca Bartolomé, nutricionistas, nos explican el azúcar que podemos estar consumiendo sin saberlo. De los peligros nos habla el médico de familia Luis Tobajas, del Servicio Extremeño de Salud. Por ejemplo, merendar un yogur con dos galletas y un vaso de zumo industrial equivale a tomar 8 cucharadas de postre de azúcar. 

Toma nota de estos consejos: la fruta mejor tomarla entera y los yogures que sean naturales.