No nos cansamos de decirlo: el deporte es la mejor medicina para prevenir enfermedades y es que con tan solo 40 minutos de actividad física al día podrás mejorar tu capacidad pulmonar así como prevenir infartos e ictus, como nos explica María José Gamero, médica de Atención Primaria en el Servicio Extremeño de Salud.
El deporte se puede adaptar tanto a la edad de cada persona como sus gustos. Hablamos con David Corchero, técnico deportivo del programa El Ejercicio Te Cuida de la Fundación Jóvenes y Deportes, así como con María Muñoz, técnica deportiva en el Ayuntamiento de Badajoz.
Si te va más el ciclismo puedes descubrir sus beneficios junto a Manuel Leal, de la Grupera Los Machas.
La psicóloga Cristina Fernández nos explica cómo el deporte puede ayudarnos a nivel mental.