Fibra: debemos tomar al día entre 25 y 35 gramos. ¡Te contamos por qué!

La fibra es muy importante para nuestro cuerpo y podemos encontrarla de dos tipos en diferentes alimentos: tanto fibra soluble como fibra insoluble. 

Inmaculada Barroso, nutricionista, nos recomienda tomar entre 25 y 35 gramos al día aunque debemos introducirla en nuestra dieta de forma gradual.