La siesta, una costumbre saludable. ¿Cuál es la duración ideal?

Es una costumbre muy nuestra, motivo de chistes y chascarrillos, pero si hablamos con rigor de la siesta, tenemos que hablar de una costumbre saludable.

Vamos a descubrir en un reportaje los beneficios que tiene hacer un descanso en mitad del día, qué duración debería ser la ideal y por qué hay neurólogos y médicos de familia que recomiendan estos minutos de desconexión. ¿Se echa una siestecita a nuestra salud? Motivos no le van a faltar.

Profundizamos en este descanso con el médico de atención primaria Luis Tobajas, del Servicio Extremeño de Salud, con la especialista en neurfisiología clínica Ana María Monterde Villar, de Neuromedical, y con la psicóloga Marta Mero.