¿No sabes qué cenar? Te contamos cómo sería la cena perfecta

En muchas ocasiones por el cansancio acumulado durante el día a la hora de cenar optamos por alimentos ultraprocesados para evitar cocinar. Esto es un error ya que la cena debe ser nutritiva y ligera para facilitar la digestión antes de dormir. En el caso de los alimentos precocinados, además de ser poco saludables, son difíciles de digerir.