Rutina adaptada: ejercicios seguros para usuarios de bastones y muletas

David Corchero, técnico en Salud Deportiva de la Fundación Jóvenes y Deporte de la Junta de Extremadura, nos enseña una rutina de ejercicios especialmente adaptada para personas que necesitan apoyo al caminar, por ejemplo, quienes utilizan bastones o muletas. Esta práctica está diseñada para mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad de manera segura y progresiva.