Rutina de calentamiento y estiramientos pasivos

El entrenador Ismael Rodríguez de Centro Fenómeno de Badajoz nos trae una rutina para trabajar las articulaciones antes de un entreno y así, evitar posibles lesiones. Se trata de una rutina sencilla de ejercicios de calentamiento de 8 o 10 repeticiones por ejercicio. ¡Vamos!