Almejas y mejillones, los mejores aliados

Las almejas y los mejillones son muy fácil de preparar y son todo virtudes. Apenas tienen calorías, fuente de proteína y ricos en hierro, yodo, selenio, fósforo o calcio. Si sigues una dieta rica en proteína, estos bivalvos son tus aliados. ¿Sabías que 15 mejillones equivalen a un filete de 140gr?