Este fin de semana arranca el otoño y es un buen momento para vigilar más de cerca nuestra dieta y aprovechar los productos de la huerta extremeña. Ahora que se habla de superalimentos, nosotros nos hemos fijado en cuatro productos extremeños cargados de antioxidantes, vitaminas y proteínas, de elaboración sencilla y que ayudan a potenciar el sistema inmunológico. Hoy en el programa, ideas para que la cesta de la compra no se dispare y sea equilibrada. Todavía podemos aprovechar la temperatura en algunos tramos del día para hacer ejercicios al aire libre, rutinas sencillas que mejoran la elasticidad y alivian tensiones con Luna Calderón. Y trasladamos a nuestro equipo médico algunas de las preguntas que nos han hecho llegar. Si tiene sueño durante el día y por la noche le cuesta conciliar el sueño, nuestra experta le dará algunos consejos para dormir mejor.
Con Lola Trigoso.
