¿Cómo nos ayuda el pilates a mejorar nuestra calidad de vida?

Jorge Salmón, instructor de pilates en centro deportivo ViveVien nos enseña en qué consiste la práctica de pilates y nos enseña cómo realizar algunos ejercicios. Nos ayuda a mejorar la movilidad, corregir posturas,... ¿En qué nos ayuda este deporte? ¿Cuándo no está recomendado practicarlo?.