¿Cómo tener unas navidades saludables?. Anote estos consejos

Queda muy poquito para que comencemos a celebrar la Navidad y no vamos a mentir, son días en los que hacemos algunos excesos. En enero las celebraciones nos pesan y la salud se ve un pelín alterada. Tenemos una propuesta de Navidad saludable, para que no perdamos determinadas rutinas y consigamos sentirnos bien durante y después de las fiestas. Es algo muy sencillo, no tiene porqué renunciar ni a celebrar ni a estar con la familia. Hablamos con la nutricionista Maribella Sanchis, el médico de atención primaria David Ledesma, de Clínica Diana y visitamos un centro deportivo para hablar con el entrenador personal Pablo Arrufat, de SPZIRon. Tome nota de estos consejos.