Mejora el equilibrio y prevén lesiones con estos ejercicios

Visitamos a Ismael Rodríguez, entrenador personal, para aprender una serie de ejercicios de propiocepción que nos ayudarán a mejorar el equilibro y, a su vez, a prevenir lesiones. 

Te bastará con solo unos minutos al día sin la necesidad de salir de casa, tan solo necesitarás una pelota para realizarlos.