¡Empieza las mañanas con un delicioso batido de espinacas!

Las espinacas tienen muy pocas calorías y son ricas en betacarotenos y vitamina K, que ayuda a mejora la coagulación de la sangre. Mejor consumirlas crudas pero, si tienes problemas renales deberá cocerlas unos minutos. Seguimos los consejos nutricionales de Belén Pagador. 

¿Necesitas ideas para incluirlas en tu dieta? El chef Carlos Lévano vuelve a sorprendernos con un delicioso batido de espinacas, piña, bebida de soja y plátano, un alimento ideal para consumir en cualquier momento del día.