Hay que hacer deporte pero, ¿cuál es el más indicado para usted?

Lo decimos siempre: hay que hacer ejercicio. Pero a lo mejor le ocurre que no sabe ni por dónde empezar.

Si no tiene hábito deportivo, si ha decidido cambiar de rutinas o si quiere incorporar hábitos saludables a su vida, hoy vamos a contestar a esa pregunta: cuál es el deporte indicado para usted. Es fundamental arrancar, mantener la constancia y elegir un deporte o una actividad que nos motive. Ojo, que aquí no hablamos de competir, aquí lo que queremos es apostar por la salud. Montar en bici, caminar, hacer pilates, moverse. 

La entrenadora personal Luna Calderón, Alberto Calaco, entrenador de SPZIron y Jorge Azcona del centro El Perú Cáceres Wellness coinciden: hay que hacer deporte y acompañarlo con una buena alimentación y descanso.