¡Toca ponerse las pilas! Rutina de alta intensidad para trabajar fuerza, resistencia y capacidad cardiopulmonar

Subimos las revoluciones y nos ponemos las pilas para hacer esta rutina de alta intensidad que nos propone Ismael Rodríguez, entrenador personal. 

Esta rutina se estructura con ejercicios intensos de 20 segundos y 10 segundos de recuperación con los que podremos trabajar la fuerza, resistencia así como la capacidad cardiopulmonar.