¿Tensión lumbar o molestias en la espalda? Apunta esta rutina de estiramientos

Ismael Rodríguez, entrenador personal de Centro Fenómeno, nos propone una serie de ejercicios para estirar los músculos de nuestro cuerpo para conseguir relajarlos. Consegueremos ir disminuyendo la rigidez muscular y liberar de tensión nuestros músculos. Toma nota... ¡son muy sencillos!