¿Cómo se hace una compra saludable?

Arroz, pastas, leche, azúcar, aceite,... bueno casi tengo hecha la lista de la compra, pero ¿y ustedes? ¿Saben hacer una lista de la compra saludable? Conocer qué tipo de leche es mejor, que tipo de aceites, azúcares... todo es importante. Para llevar a cabo una dieta mediterránea, saludable y nutricional hay que tirar de etiquetas y ver qué contiene cada producto, Ramón Gato te ha ido a hacer la compra con toda una especialista, cuéntanos ¿Es fácil hacer una compra beneficiosa para nuestro cuerpo?