Y después de hacer deporte...¡llega el turno de estirar! Toma nota de estos consejos

Después de cada actividad deportiva llega una parte fundamental del entrenamiento que no debemos saltarnos como son los estiramientos, ya que nos permitirán prevenir posibles lesiones. 

David Corchero, técnico de salud deportiva perteneciente al programa "El ejercicio te cuida" de la Fundación Jóvenes y Deporte impulsado por la Junta de Extremadura, nos enseña una sencilla rutina para estirar nuestro tren inferior. No necesitarás ningún material para hacerlo así que ponte en marcha y...¡fuera excusas!