Los beneficios de la respiración consciente

Podemos aprender a trabajar la respiración reteniéndola, alargándola... y con ello conseguir una herramienta poderosa al alcance de todos para lograr bienestar y consciencia. La respiración consciente se usa para aliviar el dolor, el insomnio, los problemas digestivos, o la baja energía. Te enseñamos cómo hacerlo