Yoga para hacer frente al estrés de la vida moderna

Decía el maestro Yyengar que "el yoga es la respuesta a la presión que ejerce sobre nosotros la vida moderna" y en esa vida moderna se incluyen las carreras diarias de las "madres de provincias" para llegar a todo: casa, niños, trabajo, vida social... Esta práctica milenaria es algo más que una moda y puede ser una manera estupenda para que empecemos a autocuidarnos. Nuestra colaboradora Sofía López Cifuentes, profesora de yoga en Espacio Inspira (Cáceres), nos ha detallado cuales son los beneficios tanto físicos como mentales y espirituales de un ejercicio que es accesible para cualquier tipo de condición física.