Estar hidratados es imprescindible pero, ¿cuánta agua necesito?

Sabemos que es imprescindible, pero ¿por qué se nos olvida?. ¿Cuánta agua hay que beber al día? ¿Los 2 litros que llevamos escuchando toda la vida son los correctos? Los médicos especialistas, Luis Miguel Luengo y Ana Arroyo, del Servicio Extremeño de Salud, nos dan la repuesta, y por supuesto, hablamos de la importancia de estar hidratados tanto en verano como en invierno. ¿Sabías que para combatir el frío beber líquido suficiente es fundamental?. Además, la entrenadora personal Luna Calderón nos invita a combinar el ejercicio físico y beber agua para mejorar la circulación sanguínea.