Estar más activo sin salir de casa con estos ejercicios

¿Sabes que se pueden realizar ejercicios que nos permitan estar más activos sin salir de casa? Sí, no hay excusas. 

Aprendemos una rutina básica de la mano de Isabel Alen, fisioterapeuta del Colegio Profesional de Extremadura. Estos movimientos se deben hacer a una velocidad moderada para evitar dolores.