Fuerza, resistencia y coordinación. ¡Toma nota de esta tabla de ejercicios!

David Corchero, técnico de Salud Deportiva del programa El Ejercicio Te Cuida de la Junta de Extremadura, propone una serie de ejercicios utilizando una pica para trabajar la fuerza, resistencia y coordinación. 

Esta rutina nos ayudará a fortalecer nuestras articulaciones.