Los tobillos y las muñecas hay que ejercitarlos. ¡Toma nota!

La entrenadora Luna Calderón vuelve para advertirnos de la importancia de calentar los tobillos antes de hacer ejercicio para evitar lesiones, sobretodo cuando practicamos ejercicios de impacto. Para ello, nos ha preparado una tabla de ejercicios para trabajar esta parte del cuerpo. Toma nota.