Melatonina: ¿moda o solución? Hablamos con Piluca Barrau, farmacéutica

En los últimos tiempos ha aumentado el consumo de suplementos de melatonina. Muchas personas toman estos suplementos para luchar contra problemas de sueño tales como el insomnio y es que la melatonina es un cronoregulador que nos ayuda a acompasarnos con el ambiente según sea de día o de noche.  

Piluca Barrau, farmacéutica y experta en Formulación, nos explica que hay alimentos que nos ayudan a generar melatonina como son los huevos, las legumbres, la avena y las cerezas.