¿Por que me cuesta tanto dormir por las noches?

Aunque ha tardado en llegar, el calor ya está aquí, y uno de los mayores problemas con los que muchos se encuentran es la dificultad para conciliar el sueño por las noches. Y ahora con esta primera ola de calor en la región mucho mas. En estos días, el aire acondicionado y los ventiladores se convierte en el mejor aliado, pero además de estos aparatos, podemos hacer otras cosas para bajar la temperatura de nuestra habitación.