Trucos para no sufrir lesiones haciendo deporte

Hacer running cuando las temperaturas bajan no siempre es fácil, hoy contamos qué trucos debemos seguir para que los músculos no sufran lesiones. En concreto, vamos a estar con Álex, entrenador personal, y que en estos momentos está preparando un grupo para correr la Media Maratón de Badajoz que se celebra la semana que viene. Él nos va a dar todos los consejos para evitar estas temidas lesiones, y realizar un entrenamiento adecuado.