Cuando pensamos en comida preparada lista para llevar nos viene a la cabeza la comida alta en calorías y con bajas propiedades pero esto no siempre es así. Existen negocios que ofrecen comida casera lista para llevar, un servicio muy demandado por personas mayores, estudiantes o trabajadores.Es una opción estupenda si queremos comer siguiendo la dieta mediterránea y es una solución para muchas personas. Preguntamos a Carmen Gómez, médico de atención primaria del Servicio Extremeño de Salud, por los beneficios de este tipo de dieta y qué debemos tener en cuenta: ojo con la sal y la grasa.

Visitamos el establecimiento de comida casera de Pedro Martínez, en Montijo, y también, hablamos con Araceli González, nutricionista y propietaria de Comoencasa Badajoz, quienes nos explican cómo elaboran cada menú. 

El dato es alarmante. Luis Guerrero, terapeuta y experto en adicciones en AFAVAL, nos habla sobre un problema real en la sociedad actual y es que los datos son alarmantes: 6 de cada 10 jóvenes de entre 15 y 18 años ha apostado alguna vez de forma online. Con estos datos se confirma una tendencia: crece el número de jóvenes con problemas de ludopatía. 

La ludopatía puede tener muchísimos efectos negativos a nivel general en la vida de quien la padece. Actualmente, el 41% de las personas en tratamiento por ludopatía tiene menos de 26 años. 

Boticaria García visita Badajoz y hemos aprovechado para tomar nota de algunos consejos que nos da para cuidar nuestra dieta y mover nuestro cuerpo. 

Boticaria García nos explica que, para llevar una dieta saludable, es necesario tomar muchos alimentos verdes y rojos, como el tomate o pimentón. 

Aprendemos también a controlar el hambre emocional, el ambiental o el que surge por estrés, un tema explicado en su nuevo libro "Tu cerebro tiene hambre". 

Toda la información y las claves del día.

Con Noelia López Boluda.