Las tareas domésticas pueden provocarnos dolor en distintas partes del cuerpo si no mantenemos una buena postura. Álvaro González, fisioterapeuta, nos da claves para cuidar de nuestro cuerpo. 

Al hacer la cama o barrer debemos evitar agacharnos en exceso, así como al lavar los platos. 

Mario Balanzategui, óptico-optometrista, visita nuestro plató para explicarnos los tipos de lentes que existen en el mercado: monofocales, bifocales, progresivas, ocupacionales y fotocromáticas. 

Además, responde a todas las dudas que nos han llegado acerca del uso de lentillas y gafas de sol. 

Los desayunos ricos en fibra nos ayudarán a regular el azúcar en sangre y a aumentar nuestra sensación de saciedad, nos explica Jorge Martínez, experto en nutrición. 

Pasamos a la cocina con Mamen Cano para aprender a preparar un pan integral de espelta. Toma nota: es importante dejar reposar el pan dos horas antes de la cocción. Una vez elaborado, mira el desayuno cargado de fibra que nos propone Mamen. 

La realidad es que cada vez se utilizan cosméticos, tintes y productos de belleza a edades más tempranas. Los médicos alertan de los riesgos que esto tiene para la salud de los adolescentes; el uso de tintes agresivos o de productos como el retinol provocan alergias y afecciones en la piel, entre otros problemas. Escucharemos el consejo médico y pondremos ejemplos reales que se detectan en las consultas de Atención Primaria. En el programa de hoy, nos visitará un óptico para hablarnos de los tipos de lentes que podemos encontrar y cuál se ajusta más a nuestra necesidad. Les proponemos un desayuno con mucha fibra y mejoraremos nuestra postura en actividades cotidianas. Un programa muy completo. No nos falle.

Con Lola Trigoso.

Se celebra el II Congreso Internacional de Economía Plateada en Extremadura. Su objetivo es proporcionar un espacio de reflexión y diálogo sobre este sector y cómo puede contribuir al bienestar y a la calidad de vida de las personas mayores.

Emerita Lvdica, Fiesta de Interés Turística Regional de Extremadura, organizada por el Ayuntamiento de Mérida con la colaboración de la Dirección General de Turismo, la Diputación de Badajoz, el Consorcio de la Ciudad Monumental y el Museo Nacional de Arte Romano de Mérida, comienza su XIV edición el jueves 23 de mayo en Mérida.