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Al trabajar en turno de noche el descanso natural se ve alterado, afectando a nuestro reloj biológico. 

Los expertos recomiendan tomar melatonina para los trastornos del sueño provocados por la turnicidad. Tras terminar la guardia, es fundamental descansar. Se recomienda utilizar gafas de sol en el trayecto del trabajo a casa y, una vez en la cama, usar un antifaz para que no nos afecte la claridad. 

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Las pérdidas de orina son un problema para muchísimas mujeres, pero también afectan en un porcentaje pequeño a los hombres. La pérdida de elasticidad en el suelo pélvico, asociada a la edad y a los embarazos, hace que en muchas ocasiones se pierda calidad de vida. El suelo pélvico se puede trabajar y hay muchas cosas que se pueden corregir, vamos a comprobarlo en el programa de hoy. Además, hablaremos de cómo podemos minimizar el impacto del trabajo por turnos en la salud. En muchas ocasiones, los trastornos del sueño, la irritabilidad e incluso la mala alimentación acaban afectando al trabajador; les daremos unas pautas para controlarlo. En A Nuestra Salud vamos a ver también los beneficios que tiene comer frutos rojos y veremos si una alergia puede o no superarse.

Con Lola Trigoso.

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Momento de escuchar algunos de los momentos más destacados del fin de semana en nuestra Tercera Federación.

 

Escuchamos a los siguientes protagonistas:

Manzano, jugador del Trujillo.

Chema Chávez, futbolista del Jerez.

Raúl Miranda, entrenador del Montehermoso.

 

 

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Deportes
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Penúltima jornada de liga en Tercera Federación y muchas cosas todavía por disputarse.

 

Hablamos con:

Miguel Ángel Ávila, entrenador del Coria

Beni Besale, del Moralo

Valentín García, técnico del Atlético Pueblonuevo

José Miguel Ramos, del Azuaga

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Deportes
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Escucha las últimas noticias de Extremadura y todo lo que sucede en la región a través de los boletines informativos de Canal Extremadura.

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Actualidad
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Una mirada inteligente y divertida del mundo que nos rodea, siempre con el acento puesto en Extremadura.

Con Antonio León y José Manuel Bañegil

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Juan Carlos Acosta se ha propuesto que salgamos de la rutina, y para ello, nos ha convencido de que lo mejor es salir de rutina con su moto. Juego de palabras aparte, Acosta está dispuesto a mostrarnos todas las semanas rincones curiosos de nuestra región. Hoy se ha ido a bucear a Mérida.

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Entretenimiento
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bucear
Mérida
Juan Carlos Acosta
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El artista Ricardo Cavolo ofrecerá una masterclass en Mérida este martes 7 de mayo a las siete de la tarde en el Centro Cultural Santo Domingo. Vamos a conocer de primera mano el trabajo que Cavolo realizó ilustrando dos de los poemarios del poeta de la Generación del 27, Federico García Lorca: "Romancero gitano" y "Poeta en Nueva York". Charlamos con él.

 

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Ricardo Cavolo
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1354.00
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Un fin de semana más, Mirella Calderón analizó en 'Extremadura en Juego' toda la última hora del fútbol femenino regional y nacional.

 

En esta edición, hablamos con Bárbara Santibáñez, entrenadora del Cacereño Femenino Atlético. Además, jornada en 2ª y 3ª RFEF, 1ª División Extremeña, y analizamos de forma más reposada el título de liga del Fútbol Club Barcelona en #LigaF .

 

El fútbol femenino, en Canal Extremadura Radio.

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Deportes
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Desde  el Microrrefugio de Mariposas Almaillo organizan, en la comarca de Sierra de Gata, unas jornadas sobre mariposas el próximo 25 y 26 de mayo. La importancia de esta comarca para el hábitat de las mariposas, las conferencia y otras experiencias en las jornadas nos lo contó José Gabriel González Vázquez

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