Hablamos sobre uno de los alimentos más comunes en nuestra mesa: el pan. Carmen Gil, médica de atención primaria del Servicio Extremeño de Salud, y Juana Carretero, médico internista y presidenta de SEMI, Sociedad Española de Medicina Interna, nos explican cuál es la cantidad recomendada de consumo diario. Pero, como nos aconseja la nutricionista Lucía Gragera, si es integral mucho mejor. Junto a Eugenio Garrido, panadero en PanContigo, aprendemos los beneficios y diferencias de los distintos tipos de harinas empleadas para la elaboración del pan. 

La incontinencia urinaria afecta a 1 de cada 3 mujeres a partir de los 50 años. Debemos acudir al médico si notamos que no llegamos al baño a tiempo, orinamos con demasiada frecuencia, tenemos síntomas de retención o presenciamos sangre en la orina. 

Juan Carretero, médico de atención primaria en Clínica Diana, nos explica cuáles son las principales causas de la incontinencia urinaria y cómo podemos darle solución. 

Junto a Ismael Rodríguez, entrenador personal, aprendemos una serie de ejercicios para fortalecer nuestras piernas y así mejorar la estabilidad, el equilibrio y acelerar el metabolismo. 

Al realizar estos ejercicios es muy importante prestar atención a la postura para evitar posibles lesiones. 

Cuantas veces no hemos cambiado de zapato o estrenado uno nuevo y ahí está: ¡nos salió una ampolla! Al andar pueden resultar desde molestas hasta incluso dolorosas. 

Laura Santos, enfermera de familia y comunitaria, nos explica cómo podemos curarlas. Lo más importante: antes de nada debemos lavarnos correctamente las manos y usar un desinfectante. Si la ampolla es muy pequeña basta con colocar un apósito sobre ella. 

A partir de cierta edad, las pérdidas de orina son algo con lo que hay que convivir. La pérdida de tono muscular y el deterioro propio de la edad pueden ser las causas. Es verdad que las pérdidas de orina son más frecuentes en mujeres que en hombres, y en muchas ocasiones se busca solución en las consultas de Atención Primaria. El doctor Juan Carretero nos acompañará hoy para ver cómo se puede abordar este problema, que en muchos casos puede restar mucha calidad de vida a quien lo sufre. Además, hablaremos de uno de los alimentos que no falta en nuestra mesa: el pan. Muchas verdades a medias planean siempre sobre este producto. Hoy descubrimos cuál es el consumo recomendado de pan al día y cuál es el pan que debemos poner en nuestra mesa. Si quiere saber cómo curar una ampolla y descubrir cómo con 10 minutos al día puede tonificar y mejorar su fuerza en las piernas.

Con Lola Trigoso.

Conexión Extremadura, el magacín que llega a Canal Extremadura se presenta como una ventana completa a la actualidad y la vida de la región, ofreciendo una nueva propuesta televisiva que se emitirá todos los días de lunes a viernes a partir de las 18:00. Este programa, estará presentado por Juan Pedro Sánchez y Rocío Hernández, y cuenta con el meteorólogo Manuel Aldeguer, quien nos acercará la singularidad de la climatología extremeña y con un destacado grupo de reporteros. Con un enfoque dinámico y participativo, Conexión Extremadura se propone mantener a los espectadores al tanto de la actualidad, tradiciones, e información de interés público en toda la comunidad. El programa se distingue por su capacidad para conectar con la audiencia a través de numerosas conexiones en directo desde diversos puntos de la región. Desde norte a sur, este magacín se convierte en un reflejo auténtico de la vida cotidiana en Extremadura, captando la esencia de sus habitantes y sus comunidades.

Con Juan Pedro Sánchez y Rocío Hernández.