Evitar el sol durante las horas centrales del día, beber abundante liquido sin esperar a tener sed, evitar grandes comidas y no abusar del alcohol... Son las recomendaciones generales que la sanidad extremeña da para evitar el golpe de calor.
Los primeros síntomas son cansancio, calambres, mareos y dolores de cabeza, según nos ha explicado Carlos Arjona, presidente del Colegio de Médicos de Cáceres.
"Cuando se nota esa sensación, empezar a hidratarse y bajar la temperatura del cuerpo"
Atención también en el trabajo: solo el año pasado se produjeron 199 accidentes laborales por altas temperaturas en toda España según los sindicatos, que piden más compromisos por parte de las empresas. Y es que según Alberto Franco, de CCOO, "a veces los empresarios se saltan a la torera" estas cuestiones.
"Aquellos trabajos más fuertes, que se hagan a primera hora de la mañana"
Precauciones especialmente importantes en profesiones como la agricultura, la construcción, y servicios públicos como bomberos y policías.
