Según la última encuesta sobre el sueño, el 53% de los españoles asegura dormir casi siempre bien. Pero a la hora de acostarse también hay desigualdad entre sexos.
La encuesta de 40db revela que el 64% de ellas duermen peor que ellos. El factor de la edad influye. Porque a partir de los 50 años baja la melatonina que ayuda a conciliar el sueño. Pero a las mujeres se les junta otro cambio hormonal: la menopausia.
También influyen factores emocionales. El 80% de los que duermen mal lo achacan al estrés y las preocupaciones. La encuesta también revela q las mujeres consumimos mas productos para dormir, el 54% de ellas frente al 26% de ellos.
Y otro dato curioso: hay una estrecha relación entre dormir bien y sentirse bien.
9 buenos hábitos para dormir bien y conseguir un sueño reparador
