La Guardia Civil ha rescatado a una senderista que no podía continuar con su ruta en la sierra de Guijo de Santa Bárbara, en la comarca de La Vera.
Los hechos tuvieron lugar en la tarde de ayer, cuando se recibía aviso del 112 Extremadura "comunicando que una mujer con problemas físicos preexistentes en una pierna y cadera, que realizaba una ruta de senderismo, se sentía agotada". Estaba consciente y acompañada, pero ya no podía desplazarse por sus propios medios.
Según informa la Benemérita, la mujer se encontraba en una zona orográfica aislada de difícil acceso, por encima del Refugio Nuestra Señora de las Nieves.
Se alertó a una patrulla de Seguridad Ciudadana perteneciente al Puesto de Jarandilla de la Vera, mientras se activaba el helicóptero de rescate, con base en Torrejón de Ardoz (Madrid), además de a especialistas del Grupo de Rescate Especial de Intervención en Montaña de Arenas de San Pedro (Ávila).
Los rescatistas llegaron hasta el lugar en el que se encontraba la senderista y la subieron al helicóptero, siendo trasladada a Guijo de Santa Bárbara, donde fue recogida por familiares y otros participantes en la ruta.
Consejos al realizar senderismo por montaña
Planifica con anticipación: Investiga la ruta que deseas realizar. Obtén información sobre la longitud, la dificultad, el tiempo estimado, los puntos de interés y los posibles peligros. Asegúrate de tener un mapa actualizado y conoce las condiciones climáticas previstas.
Usa el equipo adecuado: Utiliza calzado resistente y adecuado para senderismo, preferiblemente botas que brinden soporte y tracción. Viste ropa cómoda y en capas, para adaptarte a los cambios de temperatura. Lleva una mochila ligera con agua, comida, protector solar, un mapa, una brújula, una linterna, un botiquín de primeros auxilios y un silbato.
Conoce tus límites: Elige una ruta acorde a tu nivel de condición física y experiencia. Comienza con senderos más cortos y fáciles antes de adentrarte en terrenos más desafiantes. Escucha a tu cuerpo y no te exijas más de lo necesario. Siempre es mejor ser conservador y disfrutar del camino.
Camina con compañía: Es recomendable hacer senderismo acompañado por otras personas. No solo es más seguro, sino que también es una buena oportunidad para compartir la experiencia y ayudarse mutuamente en caso de necesidad.
Sigue las señales y el camino marcado: Presta atención a las señales y las marcas del sendero. Sigue las indicaciones y mantente en el camino establecido para evitar perderte. Siempre es preferible mantenerse en las rutas designadas y no aventurarse en áreas peligrosas o no autorizadas.
Mantén la seguridad en mente: Ten precaución al cruzar ríos, subir o bajar pendientes pronunciadas y caminar por terrenos resbaladizos. Evita riesgos innecesarios y sé consciente de tus alrededores en todo momento. Siempre avisa a alguien sobre tu plan de senderismo y cuándo esperas regresar.
Escucha a los lugareños y busca información local: Siempre es útil obtener información de los residentes locales o de los centros de información turística de la zona. Ellos pueden proporcionarte consejos específicos sobre la ruta, las condiciones actuales y los posibles peligros.
Recuerda que la seguridad es lo más importante durante una ruta de senderismo por montaña.
