Aprendiendo a meditar (1): buscando un poco de paz

Aprendemos a meditar con nuestra colaboradora Sofía López Cifuentes, directora del centro de yoga y meditación Espacio Inspira de Cáceres. En esta primera entrega nos aproximamos a los elementos básicos de esta práctica milenaria, que va más allá de las modas y que puede ayudarnos a encontrar un poco de paz y descanso cuando estamos inmersas en el huracán de la maternidad.