Los jóvenes de la región prefieren hacer la sobremesa en la cama o en el sofá. Un estudio de la Fundación Mapfre revela que los extremeños y extremeñas de entre 18 y 34 años son los que más duermen la siesta en toda España. En la calle, se refrendan estos datos. Además, la mayoría de las comunidades en las que menos se duerme la siesta están situadas en el norte. Todo esto tiene un razonamiento.
Pero el sueño también puede ser un problema. 8 de cada 10 jóvenes sufren algún tipo de insomnio, algo que está directamente relacionado con haber crecido rodeado de pantallas. Unos trastornos del sueño que afectan más a mujeres que a hombres y pueden ser causantes de problemas de salud mental. Por ello, los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas al día, evitar cenas pesadas o practicar deporte moderado.
