Belén Pagador, nutricionista, y Antonio Castellanos, médico de Atención Primaria, nos explica que no existen dietas malas siempre y cuando estén bien equilibradas. Francisco Javier Merino, dietista, y Jesús Álvarez, pediatra, nos cuentan que las proteínas vegetales sí aportan los ácidos grasos necesarios a nuestra dieta. Si se sigue una dieta vegana o vegetariana será necesario suplementar con vitamina B12. 

Óscar Montaño, audiólogo en Audika, nos explica que el uso de cascos o auriculares está detrás de la pérdida auditiva temprana de muchos jóvenes. Conocemos cuáles son los cascos menos lesivos para nuestros hijos. 

Luna Calderón, entrenadora personal, nos propone una serie de ejercicios para mejorar la fuerza de nuestras muñecas y así evitar lesiones en esta zona. 

Juan Carretero, director médico de Clínica Diana, nos habla de la hipertensión y de la hipotensión. Según la Revista Española de Cardiología, la hipertensión provoca la muerte de 46.000 personas al año en España. Conocemos cómo podemos controlar la hipertensión y la hipotensión. 

Más de la mitad de la población adulta en Extremadura tiene hipertensión y no lo sabe; se la conoce como una de las enfermedades silenciosas que puede estar detrás de otras patologías. Juan Carretero, colaborador y médico de Atención Primaria, aclara hoy muchas preguntas al respecto y nos dará la clave para intentar controlar la presión arterial. En el programa de hoy, hablaremos de las dietas veganas y vegetarianas, y no sólo para aclarar la diferencia, también para averiguar si se trata de dietas completas o no y si requieren o no algún tipo de suplementación. En A Nuestra Salud seguimos poniendo a prueba el refranero popular y visitaremos una clínica de Audiología para ver cuáles son los mejores cascos para escuchar música que puede usted usar. Es frecuente ver a muchos jóvenes con cascos muy pequeñitos que se insertan directamente en el oído; presten mucha atención porque las pérdidas auditivas pueden estar detrás del uso excesivo de estos aparatos. No nos olvidamos de hacer deporte ni de cuidar su salud. Le esperamos.

Con Lola Trigoso.