María Regina Coyado nos cuenta cómo vivió el momento en el que se jubiló donde pensó: ¿y ahora qué? Muchas personas viven la jubilación como un duelo o una pérdida de identidad. Jorge Viñuela, psicólogo, y Jean Carlo Heredia, médico geriatra, nos explican que durante esta etapa es fundamental fomentar la socialización y hacer nuevas actividades entre las que se incluye el deporte. 

Luis Tobajas, médico de Atención Primaria, visita nuestro plató para hablarnos de los riesgos que conllevan las pseudoterapias y las pseudociencias. En 2023 se analizaron 139 técnicas y 73 de ellas no garantizaron ni eficacia ni seguridad. 

Rosa Porro, cardióloga en el Hospital Quirón Salud, nos explica que la frecuencia cardíaca nos ayuda a saber cómo son los latidos de nuestro corazón. En el caso de encontrarnos en reposo, la frecuencia cardíaca normal debe oscilar entre los 60 y 100 latidos por minuto. 

Desy Montero, nutricionista, nos habla acerca de los beneficios de las lentejas rojas: es muy fácil de digerir y rica en ácido fólico. El cocinero Antonio Caro nos propone una nutritiva receta: crema de lentejas rojas con bacalao. 

La jubilación no todo el mundo la toma de la misma manera; hay quienes ven una oportunidad para disfrutar el tiempo y otros que empiezan a sentirse poco útiles y fuera de la sociedad.

Hoy hablaremos de la 'cara B' de la jubilación y de cómo afrontarla para que no acabe convirtiéndose en un problema de salud.

Y para resolver problemas de salud, en muchas ocasiones acudimos a las llamadas pseudociencias o pseudoterapias, pero hay que tener mucho cuidado, porque el Ministerio de Sanidad ha elaborado un listado con más de un centenar de pseudoterapias sin ninguna validez científica, algunas de las cuales pueden incluso representar un riesgo para la salud.

Hoy estará con nosotros Luis Tobajas para hablarnos de casos reales y de los riesgos que supone acudir a ellas.

Y como la alimentación es un pilar fundamental, les daremos razones para consumir frutos secos y lenteja roja, una variedad mucho más digestiva que la convencional y con las mismas propiedades.

Con Lola Trigoso.