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Ahora que hemos sacado ya la sandalias y hemos guardado las botas, hay que saber cortarse muy bien las uñas de los pies. Si lo hacemos de la forma correcta podemos evitar algunos problemas. Nada mejor que una clase práctica para evitar problemas. Además, si usted tiene problemas de circulación o diabetes, este video le interesa. 

Seguimos las pautas y consejos del podólogo José Manuel Gómez, del centro Podactiva. 

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Álvaro Martín Uriol ya está en casa tras conquistar una nueva medalla de oro. El atleta llerenense se proclamaba este domingo campeón de Europa por equipos con la selección en los 35km. marcha y lograba la victoria individual en una carrera casi perfecta.

Martín Uriol reconoce que "quería tomar esa decisión de salir muy fuerte" y así lo hizo. Dominando desde el inicio, marcando distancias desde el primer kilómetro, Martín Uriol puso un ritmo que nadie pudo seguir y que le permitió, no sólo ganar la prueba, sino también batir del Récord de España. "Estoy dominando esta distancia" dice el extremeño que doblará pruebas en el Mundial de Bucarest. Correrá los 20 y los 35km con el deseo de repetir la hazaña.

Pero el Europeo por equipos celebrado en la República Checa no sólo ha servido para agrandar el palmarés de Álvaro Martín Uriol. Los marchadores y marchadoras han hecho una reivindicación de su práctica deportiva ante la supresión de los 35km para los próximos Juegos Olímpicos de París y el riesgo que corre la prueba de cara a Los Ángeles 208.

"Queremos tener voz" dice Martín Uriol quien considera que "los criterios que se están tomando son más económicos que deportivos". "Esto no puede depender del capricho del organizador", concluye al hablar de las posibilidades de que la marcha desaparezca o cambie sustancialmente en la cita olímpica de 2028.

Eso sí, lo que parece claro es que habrá cambios y que el formato de los Juegos evolucionará rápidamente. "Los Juegos Olímpicos no se consumen igual que hace 10 años" reconoce Álvaro Martín Uriol quien sabe que es difícil que tengan peso en las decisiones pero que desea que, al menos, se escuchen sus opiniones. 

 

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Lo hemos escuchado infinidad de veces: el pan engorda. Pero, ¿qué hay de cierto en esta afirmación?

Ni los nutricionistas ni los médicos están de acuerdo con ella y hoy les vamos a escuchar. Queremos saber cuál es el mejor pan para llevar a la mesa, cuál es la cantidad diaria recomendada y qué alternativas podemos encontrar más o menos saludables de este alimento básico. La mala fama le persigue pero es injusta. ¿Qué cantidad se recomienda comer al día?. Escuchamos los consejos de la nutricionista Desy Montero y del médico de atención primaria Luis Tobajas, del Servicio Extremeño de Salud. Visitamos la panadería Pan Contigo para conocer cómo se elabora un buen pan y hablamos con el panadero Eugenio Garrido. 

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Cita informativa con la actualidad extremeña más destacada. 

Con Silvia Solano en la edición 1, Luz Carmen Herrera y Manu Pérez en la edición 2, y Alba Lancha los fines de semana.

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Hoy hay que mover el último lote de cerdos de la nave de los Mellis, los que se quedaron más retrasados en el crecimiento. Empiezan los preparativos para recibir a los futuros inquilinos, y Antonio y Manuel deben sacarlos al exterior para limpiar las instalaciones.
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Para instalar el nuevo pajero en la zona de las vacas paridas, Aurora tiene que cargarlo en el tractor y cruzar la carretera que divide la finca. Un punto peligroso, en el que sus animales han sufrido varios accidentes, y donde ella tiene especial precaución.
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Hemos conocido casi todos los cultivos de la huerta de Guille, pero no teníamos ni idea de que las fresas eran su secreto mejor guardado. Y no es para menos, están tan ricas que hasta a Mahjoub le cuesta resistirse a sus encantos. Pura golosina.
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Hoy Chabeli se ha encontrado con una sorpresa al llegar a la dehesa de Manchita. Calaco, un amigo de su hermano, ha tenido que dejar allí su cosechadora toda la noche por una avería. La cosa está casi controlada, aunque el mecánico tiene que arreglar la bomba de agua en un espacio mínimo dentro del motor de la enorme máquina.

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A pesar de que hace ya más de un mes que terminó la paridera, todavía siguen naciendo cabritillos en la finca de Alejandro. Los tiene de todas las edades y tamaños, y a nuestro joven pastor, le encantan. Algunos de ellos están aprendiendo ya a salir de ruta, aunque los más pequeños todavía no se despegan de sus madres.
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El principal informativo del día con toda la actualidad y conexión en directo con las principales ciudades de Extremadura.

Con Beatriz Rosado y Consuelo Carrasco de lunes a viernes, y Juanjo González en fin de semana.

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