No es lo mismo que una apendicitis, aunque los síntomas pueden ser similares. Hoy vamos hablar de la peritonitis, generalmente causada por una bacteria o por un hongo, una patología que puede llegar a ser muy dolorosa. Aprender a identificar los síntomas y saber cómo actuar es fundamental. Lo veremos en A nuestra salud. Y hoy, 19 de octubre, es el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama. Insistimos mucho en que las herramientas de prevención que tenemos son determinantes, y en este caso hay que hablar de detección precoz. Hacerse cada cierto tiempo una autoexploración mamaria, reconocer cualquier señal sospechosa es una herramienta que puede ayudar a salvar vidas. Insistiremos en ese mensaje. Y seguro que ha visto los llamados parques biosaludables paseando por su pueblo o ciudad. Son zonas ajardinadas, llenas de aparatos para hacer ejercicios que no sabemos muy bien cómo utilizar. Estos gimnasios al aire libre tienen muchas ventajas.
La primera señal de alarma ante cualquier riesgo de inundaciones en Extremadura la da el sistema de previsión y prevención. La información meteorológica ofrecida por la AEMET y la información hidrológica monitorizada con diferentes herramientas por parte de las Confederaciones Hidrográficas son las dos fuentes principales de información para esta red de alerta. "Tenemos un sistema muy complejo de monitorización tanto de los ríos como de las presas que funciona en tiempo real", apunta Álvaro Paniagua, jefe de explotación de la Confederación Hidrográfica del Guadiana. Esa información, más las predicciones de la AEMET, llegan directamente a los responsables de Protección Civil.
A partir de esos dos datos, se establecen cuatro niveles de riesgo. En el nivel 0 la responsabilidad recae especialmente en los ayuntamientos, aunque en determinadas circunstancia puede activarse también el Plan INUNCAEX. Un Plan que entra en funcionamiento automáticamente en los niveles 1 y 2. Su estructura es doble. La primera establece la cadena de mando: la dirección en Extremadura recae en un mando único, el del consejero de Presidencia e Interior, Abel Bautista. Colaboran en la toma de decisiones el resto de responsables políticos, técnicos y de comunicación. Pedro Monzón, jefe de servicio de Protección Civil, recuerda alguna de sus funciones principales: "Deben establecer cuál es la situación operativa, si es de nivel 1 o 2, cómo comunicar a la población las cuestiones que sea importante trasladarles y solicitar ayuda exterior si la situación lo requiere".
Decisiones que se ejecutan sobre el terreno en otra estructura, la operativa, donde participan ya todos los grupos de intervención técnicos, sanitarios, logísticos o de seguridad.
En el nivel 0 de riesgo, la responsabilidad fundamental recae en los ayuntamientos. En el 1 y 2, en la comunidad autónoma. En el 3, en el Gobierno de España.
Si el riesgo para la población es ya extremo o afecta a varias comunidades, se puede activar el nivel 3. En ese caso, el mando único es asumido de manera inmediata por parte del gobierno de España a través de los cargos en los que este delegue. Una situación inédita hasta ahora en catástrofes naturales. "Se trata de una decisión que puede generar otros problemas, porque la que conoce sobre el terreno es la propia comunidad autónoma", asegura el Delegado del Gobierno, José Luis Quintana.
Para alertar a la población, la región tiene activo y plenamente operativo el ahora conocido sistema de alertas ES-Alert. De momento, en Extremadura solo se ha utilizado para realizar simulacros.

Estructura de Dirección y Operativa del Plan INUNCAEX
El 112 celebra su 25 aniversario y hoy conocemos cómo es un día de trabajo allí. Nos colamos en las entrañas del Centro de Emergencias y Urgencias del 112 Extremadura y conocemos quien está detrás del teléfono.
Las almendras son ricas en fibra y calcio, además de ser muy saciantes como nos explica la nutricionista Guadalupe Cordero. Junto al cocinero Felipe Ibarra aprendemos a preparar una bebida natural de almendras.
Visitamos la consulta de la pediatra Cecilia Gómez para conocer por qué algunos niños tienen dolores sin causas aparentes.
El fisioterapeuta Luis Espejo visita nuestro plató para hablarnos de una pregunta muy repetida que llega a las consultas como es la falta de fuerza en las personas mayores, conocida formalmente como sarcopenia. ¿Por qué se produce? Se debe a que a partir de los 50 años se pierde entre un 1 y un 2% de masa muscular.
Tomarse la tensión, controlar la glucosa y organizar las pastillas son cosas que creemos fáciles y no siempre hacemos de la manera correcta. Nuestra farmacéutica, María García, nos acompañará para mostrarnos cómo tener un buen manual de buenas prácticas que nos ayude en el día a día. En A Nuestra Salud hablamos hoy con Loida Zabala, nuestra atleta paralímpica que con 11 años tuvo que aprender a vivir en una silla de ruedas a causa de una Mielitis Transversa. Conoceremos esta patología y su alcance en la población. Como es viernes, le daremos una receta saludable y para toda la familia y aprenderemos a identificar un dolor de ciática, que no debe confundirse con lumbago. Para los mayores que viven solos, vamos a dar una lista de consejos que eviten caídas y resbalones.
Con Lola Trigoso.
El 40% de las mujeres en España ocupa ya puestos de liderazgo, pero solo 4 de ellas presiden el IBEX 35. Aquí en Extremadura el año pasado hubo más emprendedoras que emprendedores y vamos avanzando. En los últimos dos años el número de extremeñas con cargos de responsabilidad media o alta en empresas ha crecido en un 30 por ciento.
Las cifras caen si hablamos de sectores como el fútbol o la ciencia
Cifras positivas que caen en picado si hablamos de sectores masculinizados como el fútbol. También ocurre en la ciencia, sobre todo en las carreras tecnológicas, que todavía tienen estereotipos de género. Para romperlos se ha celebrado en Badajoz, el Congreso "Mujer Ejecutiva 360º, es la séptima edición, su directora Pilar Coslado asegura, que " mostrando aquí las referentes femeninas, lo que haremos será tener cada vez más referentes".
Con eso y medidas de las administraciones que fomenten la corresponsabilidad del cuidado, ayudarán a conseguir que cualquier mujer, pueda llegar a donde quiera sin que nadie la frene.

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Con Antonio León y José Manuel Bañegil