Poco más del 5% de los jóvenes extremeños hace suficiente ejercicio. Así lo revela un estudio internacional en el que participan investigadores de la Facultad de Ciencias del Deporte de Cáceres.
Un hábito que guarda mucha relación con el tiempo que pasan frente a las pantallas y las pocas horas de sueño. Un paso que se ha convertido en natural entre la generación digital.
Hay riesgos para la salud
1.465 jóvenes extremeños de entre doce y diecisiete años han evaluado sus hábitos. Estos deberían comprender una hora diaria de ejercicio durante tres días a la semana, dos horas de aparatos electrónicos diarios como máximo, y entre ocho y diez horas de sueño.
No cumplirlos puede producir diabetes, sobrepeso y problemas cognitivos. Por eso los expertos recomiendan variar la educación física en el ámbito escolar para invertir la dinámica.
