A menudo hablamos de esguinces y torceduras pero no siempre empleamos el término adecuado. 

Un esguince puede ser de tres grados diferentes según su gravedad y algunos de sus síntomas más comunes son la inflamación, y el dolor acompañado de la incapacidad para andar, nos explica José Antonio Márquez, traumatólogo en QuirónSalud. 

Laura Domínguez, fisioterapeuta, y Jorge Liaño, entrenador personal, nos explican qué ejercicios podemos realizar para recuperarnos tras sufrir un esguince. 

Valentín Gil, psicólogo, nos explica cómo funciona el Teléfono Verde: una iniciativa que busca ayudar a pacientes con cáncer de próstata así como a sus familiares. 

Impulsado por la Asociación Oncológica Extremeña, surge de la necesidad e importancia que tiene el hecho de que los pacientes se sientan acompañados durante todo su tratamiento. 

El melón es una fruta de verano con muy pocas calorías ya que el 90% de su contenido es agua, nos explica la nutricionista Desy Montero. Además, al ser diurética puede ayudar a bajar nuestra presión arterial. 

Aprovechando sus beneficios nos vamos a la cocina con Felipe Ibarra para aprender a preparar una sopa de melón con tejas de jamón. 

Ana Tortonda, nutricionista, visita nuestro plató para hablarnos acerca de las infusiones. Es mucha la variedad que encontramos en el mercado con distintos beneficios: eliminar gases, luchar contra la retención de líquidos, ayudar a conciliar el sueño...pero, ¿sabemos en qué casos están contraindicadas? 

Por ejemplo, en el caso de niños, mujeres embarazadas o personas que estén tomando ciertos tratamientos deberán consultar con un profesional de la salud antes de tomar una infusión. 

Se pueden tomar frías o calientes, tienen propiedades digestivas, calmantes e incluso antiinflamatorias, pero también pueden estar contraindicadas en algunos casos y se debe tener cuidado si se tiene alguna medicación de base. Hablamos de las infusiones, todo un mundo por conocer que hoy vamos a intentar descubrir un poquito más con una de nuestras nutricionistas de cabecera, Ana Tortonda. En el programa de este jueves, vamos a hablar también de las torceduras y los esguinces, tan frecuentes en esta época del año y que en la mayoría de las ocasiones se pueden prevenir. En cualquier caso, saber actuar también ayuda si se da el caso. Nuestro cocinero, Felipe Ibarra, hará una receta con melón, del que descubriremos muchas propiedades. Por último, vamos a marcar el teléfono verde, una herramienta muy útil para aquellos hombres a los que se les diagnostica en Extremadura un cáncer de próstata

Con Lola Trigoso.

El viernes, 14 de junio, se entrega el premio Carlos V y Canal Extremadura les ofrecerá una programación especial. Cambiaremos la ubicación de nuestro plató y nos trasladaremos hasta uno de los lugares más emblemáticos de la región, el monasterio de Yuste. Hablamos con Jaume Duch, portavoz del Parlamento europeo.